Michael Jackson Forum , منتديات مايكل جاكسون
أهلا وسهلا بكم في منتديات ملك البوب مايكل جاكسون
نسعى لنقدم لكم كل مميز وحصري ورائع لمايكل جاكسون
للتحميل والمشاركة معنا إضغط على كلمة (التسجيل) او إذا كنت عضو معنا إضغط على كلمة (دخول) ونتمنى قضاء اجمل الاوقات!


Michael Jackson Forum , منتديات مايكل جاكسون


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
http://world-te.blogspot.com/feeds/posts/default

شاطر | 
 

 التخلص من الحزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
emo girl
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 7
تاريخ التسجيل : 19/08/2010

مُساهمةموضوع: التخلص من الحزن   الجمعة أغسطس 20, 2010 12:44 pm

|| السلام عليكم ورحمة الله وبركـــــــأته ||

>>جبتلكم موضوع بصراحه انا جربته وحلو <<

>>وانشاءالله يعجبكـــــــــــــم <<


** التخلص من الحـــــــــــــزنـ **
يعتبر البكاء أسلوبأ من الأساليب الرائعه للتخلص من الحزن .ابحث عن كل الأسطوانات أو التسجلات الحزينه .أواستعدلتمثيل
كل المشاهد الحزينه لأحد الأفلام التي تعرف أنها ستعينك على البكاء ,ثم شغلها لمدة ساعتين متواصلتين ,في الساعه التاسعه
بالظبط ,اضغط على مفتاح التشغيل واشعر بالأسف الشديد تجاه نفسك .ثم ركز على العثور على التفهم والتعاطف مع نفسك
ان لديك نزاهه وكرامه بالفطره وقدره على اكتشاف حقيقتك الفريدهـ تجاه الحياهـ ..أتح لنفسك نعمه الأسى ,كما ستتيحها لغيرك
واعلم انه بتبريرك لحزنك وتشديدك لحدته ,فأنك تضعه عن كاهلك.لم انجح قط في البكاء لمدة ساعتين كاملتين عندما فعلت ذلك
ولقد نفدت لدى الأمور المحزنه التي يمكنني التفكيرفيها قبل الحادثه عشرة بوقت طويل ..لكنني كافأت نفسي بشراء كتاب جيد .
أو الأستماع الى موسيقى .أو بشراء هديه خاصه ..ان تحديد الوقت هو أهم عامل في هذا التمرين ذلك لأن امهالك لنفسك
وقتــــــأ محددأيضع حدأ معينـألك ويأذن لعقلك اللأواعي ليتحرر بسرعه من هذه المشاعر ..علاوة على ذلك _ وبأشراكـ
العقل الواعي مرة اخرى_ فأنك تكتسب الموضوعيه ..الأمر الذي سيبدأ في اطلاق المشاعر القديمه ...
سيد لك بدنـكـ الى خيط غاية في الأهميه أن كانت هذه المشاعر غير متزنه لأي فتره من الزمن ,,وسيسفر عدم شعورك بالراحه
عن .. شعورك بالمرض ..ولعل أ حــد أكثرالأمراض الأنفعاليه شيوعــــأ في هذا القرن هـــــو الأكتئــــــأب .....
********
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جوجو جاكسون
مشرفة قسم الصور العام
مشرفة قسم الصور العام
avatar

عدد المساهمات : 1816
تاريخ التسجيل : 20/11/2009
العمر : 26
الموقع : ـآلـ ق ـّص ــ يـمُ

مُساهمةموضوع: رد: التخلص من الحزن   الجمعة أغسطس 20, 2010 6:23 pm



واااو موضوع جميل حبيبتي .. وطرح رائع ..يعيطيك العافيه ع الموضوع تقبلي مروري

دمتي بود ..........أختك جوجو

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
--------------------------------------------------------------------------------



فِي هآd]الزِمَن]
ما تمنيت إلا إنيّ مثل ها ]الطيُور المهاجرة ]


آطـير أوقع فـ مكان يعجبني
وإن جرحني المكان قلت بـ
.. d]آطير ] ~ !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
التخلص من الحزن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Michael Jackson Forum , منتديات مايكل جاكسون  :: اقسام عامة :: قسم للمواضيع العامة-
انتقل الى: